恭喜你，拿到了梦校的offer！

但拿到offer只是出发的第一步，真正的挑战从“准备赴美”开始。

无论你是前往UC Berkeley，还是即将开启哈佛、哥大、NYU、CMU、UCLA的研究生生活，有一件事是共通的：

提前准备的人，从来不会在异国他乡手忙脚乱。

今天整理了10件事，从身份激活、住宿、保险、注册、健康证明、经济安排到心理调适，给所有即将入读美国高校的研究生一个完整的出发清单

01. 绑定你的“美国身份”：别错过学校这封邮件！

收到offer不是终点，而是你“新身份”的开通码！

你会收到一封邀请你创建学校ID（如CalNet ID、myHarvard Login等）的邮件，它将关联你未来一切：.edu 邮箱、在线课程平台、学费系统、注册平台…

错过这封邮件 = 选不了课、查不了学费、错失奖学金信息。

建议：入学邮箱设重点标签，每天查1次。

02. 找房子晚一天，房租多花300刀！

湾区、纽约、波士顿、洛杉矶……这些留学热门地的住房，比抢春运火车票还难。

留学生主要住宿选择有5种：

• 校内研究生公寓（秒没）
• 新建grad apartment（提前半年排队）
• 学生合作社（性价比高但名额少）
• 学校推荐租房平台（如Cal Rentals）
• 自己在租房网站上找室友合租（Craigslist、Zillow）

关键词就是：越早越主动，别等别人抢完你才着急！

03. 最强文件清单：迟交=延迟入学！

这些材料，请你务必“核对+备份+随身带”：

• 成绩单 & 学位证（中英文）
• 护照（有效期覆盖学习时间）
• I-20 / DS-2019（入境凭证）
• SEVIS缴费证明 & 签证页
• 疫苗接种记录（新冠、MMR、乙肝等）

建议：做一个A4页“入境文件表”，出发当天随身携带。

04. 奖学金到账晚一个月，我差点吃泡面

很多奖学金不是一落地就打款的！你得问清楚：

• 发钱时间点（orientation后？月中？）
• 是否可以提前垫付学费？
• 助研/助教岗从什么时候开始有工资？
• 怎么绑定美国银行卡？怎么开Direct Deposit？
• 我的实际生活成本有多少？学校官网通常有估算，但记得乘1.5做准备

建议：尽早联系系里的Graduate Student Affairs Officer（GSAO研究生事务官员），他是你财务的“保险箱”。

05. 开学前这些任务不完成=无法入学！

大部分学校会在系统里列出入学前Onboarding任务，比如：

• 课程注册
• 学费支付
• 完成新生问卷、性别平权培训等系统课程
• 提交最终成绩单
• 上传疫苗信息等

这些任务常在学校门户（如CalCentral、Albert）里提醒，建议你每周打一次“留学任务卡”。一些人刚入学时因为没搞清系统，被误认为“未注册”差点失学。

06. 医保这事别图省事，否则一人生病=全家破产

美国医疗费用有多贵？看一次急诊1000刀起步！

所以学校默认你加入SHIP学生保险（贵但稳）。

想要使用自己保险、节省保费？可以申请waiver，但：

• 保险必须覆盖标准项目
• 申请必须按时递交，否则系统直接收你SHIP的费用！

一定要看清自己学校“医保豁免”具体条件。

07. 新生迎新周，不止是“讲废话”——是你打开社交的起点

大部分学校会组织Graduate Orientation（也叫NGSO），不只是让你知道图书馆在哪，而是：

• 认识导师和同级的关键机会
• 找社团、找TA岗、找靠谱室友的窗口期
• 学习注册、奖学金、校园资源的“浓缩教学”

很多学校还会有游戏、聚餐、酒会……提前认识人脉圈的机会，别错过了！

08. 国际生必做事项，一步错全盘乱

拿到I-20只是第一步，记得继续完成这些：

• SEVIS费缴费
• 签证预约
• 签证面试准备
• 查看“最早入境日期”
• 打印I-20随身带
• 疫苗接种表 & 体检报告（部分学校对疫苗接种有硬性deadline）

学校的国际生办公室通常会提供详细checklist，务必关注它们的公众号/官网/通知群。

09. 留学不止是出发，更是一次“心理断奶”

很多人入学前准备行李、查机票、看租房，却忘了：

你即将离开熟悉的一切，重新建立自我。

赴美留学，不只是搬去另一个国家，更是进入另一个语言、节奏、关系网络都完全不同的世界。

会有兴奋，也会有焦虑、孤独甚至“Culture Shock文化撞墙期”，提前开始准备心理韧性：

• 接受孤独和文化冲击是“必经过程”
• 关注学校心理中心资源
• 加入同城/同项目的微信群或Discord群
• 留一个“懂你”的朋友/导师常联系

成长，是从告别舒适区开始的。

10. 行李别乱带：这个极简出国打包清单请收下

各类证件文件原件+备份
1-2套换季衣物（美国可以买）
药品（常用/处方）
转换插头、笔记本电脑、手机充电器
少量家乡味零食 & 拍立得/照片（疗愈用）
不要带：被子、电饭煲、书本（重+不实用）