金秋十月，2026届美高申请家庭已经迈入紧张而关键的申请季。在这个重要阶段，全面了解并掌握各大美国寄宿高中的招生政策，无疑是每位申请者及其家庭必须面对的重要课题。

顶尖寄宿美高面试与标化要求一览

菲利普斯学校安多佛 Phillips Academy Andover

• 面试要求：需要先在Gateway系统提交申请第一部分Candidate Profile。面试为可选，有三种形式：校园面试（包含访校）、线上面试，以及录制个人视频。不要求维立克。
• 标化要求：提交SSAT（Upper Level）、ISEE（Upper Level）、PSAT、SAT或ACT中一项。母语非英语学生需提交TOEFL、IELTS或Duolingo。

菲利普斯埃克塞特中学 Phillips Exeter Academy

• 面试要求：需在Gateway系统提交Candidate Profile后预约面试。提供校园面试、线上面试或录制视频。面试必须在1月31日前完成。
• 标化要求：所有申请者必须提交一项标化成绩。9年级需SSAT或ISEE；10-11年级需SSAT、ISEE、PSAT、SAT或ACT。

劳伦斯威尔高中 The Lawrenceville School

• 面试要求：提供校园面试和视频面试。在中国大陆和香港上学的国际学生必须通过维立克安排面试。
• 标化要求：必须于1月15日前完成标化考试。9年级需SSAT或ISEE；10-11年级需SSAT、ISEE、PSAT、SAT或ACT。

乔特罗斯玛丽中学 Choate Rosemary Hall

• 面试要求：强烈建议面试，只提供线上面试，不提供线下面试。面试时间为45分钟。
• 标化要求：标化成绩为可选提交。非英语母语学生强烈建议提交TOEFL、IELTS或Duolingo。

霍奇基斯中学 The Hotchkiss School

• 面试要求：提供线下及线上两种面试形式。线下面试在9月中至12月进行，线上面试在8月至1月进行。
• 标化要求：所有申请者需提交标化成绩。9-10年级需SSAT或ISEE；11-12年级需PSAT、SAT、ACT或SSAT。

2026寄宿美高常规申请时间轴

美高申请的核心逻辑是“早规划、早行动”，尤其常规申请季需覆盖近1年的准备周期。

现在-明年2月：准备与申请阶段

2025年7-8月（黄金准备期）

• 确定目标学校和申请方向
• 开始准备托福和SSAT考试
• 参加夏令营或背景提升活动

2025年9-10月

• 网申系统开放，抓紧注册
• 预约面试（名额有限，先到先得！）
• 冲刺标化考试，争取考出理想分数

2025年11-12月

• 提交网申材料
• 安排成绩送分
• 完善文书和推荐信

2026年1-2月

• 完成所有面试
• 补充最新材料
• 跟进申请状态

明年3-8月：录取与入学阶段

2026年3月

• 收获录取通知
• 选择最终入读学校
• 缴纳定金确认位置

2026年4-8月

• 办理签证、体检
• 预订机票、准备行李
• 参加行前指导会

美高择校：不止看排名，更要“适配”

选校是美高申请的“灵魂环节”，“适配度”才是决定孩子未来4年学习生活质量的核心。

学术课程：匹配孩子的学术能力与兴趣

• 高阶课程数量与科目：AP课程非唯一标准，部分顶尖学校自主研发的高阶课程也受大学认可。IB 课程同样不逊色。
• 课程灵活性：是否允许跨年级选课、提供独立研究项目 、是否有感兴趣的课程。

师资力量：决定教学质量的核心

• 教师背景：学历、教学经验、行业经历
• 师生比与互动：顶尖美高通常在1:8-1:12之间

地理位置：平衡资源与生活适配度

• 区域选择：美东教育资源集中，美西科技艺术产业发达， 中部高性价比
• 城市vs小城镇：各有利弊，需结合孩子性格特点
• 安全优先：查看学校安全管理体系，参考当地治安数据 

校园设施与资源：支撑孩子的全面发展

• 学术资源：图书馆、实验室、学术支持中心 
• 兴趣资源：运动场馆、艺术设施、社团资源

校园文化与价值观：决定孩子能否“融入”

• 多样性与包容性：学生构成、多元文化课程
• 价值观契合：通过访校、与在校生沟通感受校园氛围

费用与财政援助：理性规划教育投资

• 费用结构：除学费（5-9 万美金）外，考虑餐费、教材费、保险、寒暑假活动机票等附加费用
• 财政援助：部分学校为国际生提供奖学金或助学金 
• 投资回报：结合升学率、校友网络评估长期价值

申请条件与分数建议

TOEFL分数建议：（非绝对）

• TOP30顶尖寄宿中学：105+
• TOP60中上排名寄宿学校：95-100
• TOP80寄宿中学：85+
• 替代方案：大部分学校可Duolingo替代

SSAT分数建议：

• 90-99%：顶尖寄宿名校录取基本条件
• 75-89%：中上学校具备良好竞争力

面试与文书的关键影响力

许多家长常以为分数是申请的全部，但其实面试与文书是决胜关键：

• 面试：学校强调“fit”，看重学生的性格、语言沟通、对学校的了解与互动能力
• 文书：避免空泛叙述，聚焦“具体经历+自我反思+未来连结”

最后：寄宿美高的“内卷”背后，本质是对“优质教育资源”的竞争，但比“硬成绩”更重要的，是孩子的“适配度”与“成长空间”。

从明确方向、科学规划，到选对系统、精准择校，每一步都需要家庭与孩子的共同参与。记住：顶尖的学校未必是最好的选择，能让孩子发挥优势、健康成长的学校，才是真正的“理想院校”。

提前规划、稳步推进，才能让孩子在美高申请中突破重围，开启精彩的海外学习之旅。