近期，美国国土安全部（DHS）针对 F-1 学生签证和 J-1 访问学者签证的重大改革提案，在经历长期审议程序后，于2026年6月17日获得白宫管理与预算办公室（OMB）终审批准。
这意味着，沿用了数十年的 D/S（Duration of Status，“身份有效期内合法停留”）制度将迎来重大调整，美国国际学生身份管理模式可能从过去的“以学业状态为依据的持续居留”，转向更加严格的“固定期限管理”。
新规一旦正式实施，留学生将面临更明确的身份有效期限限制，过去依靠 I-20 持续维持身份的模式将发生变化。包括入境停留期限、毕业后的宽限期、转学安排、OPT（Optional Practical Training）申请资格等多个环节，都可能受到进一步监管。
预计新规将在《联邦公报》正式刊登并完成60天公示期后生效（即2026年9月前后），而2026年秋季入学的新一批国际学生或将成为首批受到影响的群体。
面对美国留学身份管理体系的重大调整，未来申请规划、专业选择、学制安排以及毕业后的职业路径都需要提前布局。今天将带大家全面拆解新规核心变化，逐一梳理潜在影响与应对策略，帮助计划赴美留学的同学提前做好准备，稳妥应对政策新变化。
01 D/S制度的终结 从“无限期”到“4年限时令”
首先，D/S制度到底是什么？
很多持 F-1 学生签证的国际学生可能从未留意过，自己入境美国后生成的 I-94 入境记录上，并没有标注具体的离境截止日期，而是写着两个字母：D/S。
D/S，全称为 Duration of Status（身份有效期）。这意味着，国际学生在美国的合法停留时间，并不是按照固定的入境期限计算，而是与自己的学生身份（Student Status）直接挂钩。
也就是说，只要留学生始终符合美国移民法规和学校要求，包括保持全日制注册学习、维持良好的学业状态、遵守学校及签证规定、不从事未经授权的工作等，其合法居留身份就会随着 I-20 的有效期持续延续，而无需担心签证停留期限到期的问题。
这也是 D/S 制度最大的优势——「身份跟着学业走，而不是跟着时间走」。 无论是正常完成四年本科、攻读五至六年的博士，还是因科研、论文、实习等原因合理延长学习时间，只要学校批准并更新 I-20，学生通常都可以继续合法留在美国，无需因为居留期限届满而被迫离境。
正因如此，D/S 制度一直被视为美国国际学生身份管理中最具弹性的安排之一，也为留学生提供了充足的学习和发展空间。然而，这套沿用数十年的制度，如今正迎来近年来最大的一次调整。
新规到底改了什么？
本次改革的核心逻辑十分明确：将留学生身份管理从以往的学校自主监管，升级为美国联邦移民部门直接管控，通过固定期限、强制审核、行为约束三大方式，大幅提升留美合规门槛。
✅ 合法居留上限固定为4年
新规将 F-1 学生的最长合法停留时间统一设定为4年。 对于5年制本科（如建筑学）、本硕连读、直博项目，以及因科研、论文等原因延毕的学生，4年期满后需向美国移民局（USCIS）提交 I-539 延期申请，学校国际学生办公室将不再拥有延期审批权限。
与过去仅需学校更新 I-20 不同，今后延期申请将由移民局统一审核，不仅审批周期更长，不确定性也显著增加。审核重点包括：学术进展、延期理由以及专业成果等，通常只有充分的学术需求、经证明的健康原因或不可抗力因素才更有可能获批；因挂科、休学或长期未完成学业等原因申请延期，被拒风险则会明显提高。
不过，也无需过度恐慌。 目前网络上流传的“所有学生必须4年内毕业”“博士无法继续读”等说法，都尚未得到最终法规文本证实。
✅ 毕业宽限期直接减半
原政策下，F-1 留学生毕业后享有60天的 Grace Period（宽限期），可用于离境、申请 OPT、转学或转换身份，是毕业后的重要缓冲窗口。
新规则将这一期限直接缩短至30天。 对于四年固定居留期届满但尚未完成学业的学生，更可能没有额外缓冲时间，需要尽快完成身份调整或离境。
这意味着，留学生毕业后的规划窗口被大幅压缩。对于设计、建筑、艺术等专业而言，毕业展、作品集投递、企业面试往往持续数周甚至数月，如今实习申请、身份转换等关键事项都需要更早启动、更早落实。
✅ 严禁学历“平调”与“降级”
新规明确规定，留学生将无法在美国攻读同一个级别或更低级别的学位。这意味着，读完一个硕士想再读第二个硕士，或者硕士毕业后想倒回去读个副学士，都将被禁止。
过去，不少留学生通过「二硕+Day-1 CPT」的方式延长在美合法身份，为职业发展争取时间。这条路径，在新规下，几乎被彻底堵死。学业必须保持“向上晋升”，这无疑是对留学生职业发展路径的一次重大限制。
✅ 转学与换专业
新规对学业调整的限制更为苛刻：
▪️ 本科生第一年禁转学/换专业： F-1本科生在入学第一年内，将不得更换学校或调整学习目标（包括更换专业和升降学历层次）。
▪️研究生全程禁转学/换专业： F-1研究生在整个就读期间，将原则上被全线禁止跨校转学或转换研究项目。这一限制较本科生更为严格，对博士生影响尤甚，因为他们的研究方向和导师选择往往更具动态性。
02 身份收紧之后 如何规划未来留美路径？
可以看到，随着 F-1 身份管理规则不断收紧，未来留学生在美国完成学业之后，想要继续留美发展，难度和不确定性都将进一步提升。
过去，大多数国际学生规划留美路径时，都会遵循一条相对传统的路线：
F-1 → OPT → H-1B
具体来说，就是先通过 F-1 身份完成学业；毕业后申请 OPT（Optional Practical Training），获得在美工作的机会；之后由雇主帮助申请 H-1B 工作签证，如果成功通过抽签，便可以继续留在美国工作。
但这条路径本身存在明显的不确定性。
一方面，OPT虽然为毕业生提供了宝贵的工作窗口，但政策灵活性和期限限制始终存在；另一方面，H-1B长期实行抽签机制，申请人数持续增长，竞争激烈，能否留美很大程度上取决于抽签结果。
O-1杰出人才签证成为新选择
在 F-1 身份监管趋严、传统留美路径不确定性增加的背景下，越来越多希望长期在美国发展的学生开始关注另一条更主动的身份规划路径——O-1 杰出人才签证（O-1 Visa）。
那么，O-1究竟是什么？哪些留学生适合提前布局？申请门槛到底有多高？对于设计、艺术、AI等专业背景的学生，又应该如何规划？接下来，将带大家深入拆解 O-1 杰出人才签证的申请逻辑，以及留学生如何提前打造自己的杰出人才路径。
✅ O-1到底是什么？
是给具有杰出能力或成就的外籍人士设立的非移民工作签证，是美国给“已经被行业看见的人”准备的工作签证。
分为：
▪️ O-1A：科技、科研、商业、教育、体育
▪️ O-1B：艺术、影视、媒体、创意产业
✅ 与 H-1B 的主要区别在于
H-1B 看的是“雇主愿不愿意申请”，O-1 看的是“你是否已经成为领域内被认可的人才”。
H-1B 的核心逻辑是：找到愿意支持你的美国雇主 → 参与抽签 → 等待结果。
而 O-1 的核心逻辑则是：证明你的专业能力和行业影响力 → 通过材料向移民局证明你具备“杰出人才”的水平。
并且首次申请通常可获批最长3年。之后只要项目、工作持续进行，可无限次续签，不存在六年停留上限束缚。
此外，持有O-1身份可同步筹备EB1A杰出人才绿卡，材料高度通用，可大幅缩短永居规划周期。
✅ 哪些留学生，更容易申请O-1？
很多同学会误以为，O-1 只属于科研大牛或者顶级艺术家。
但实际上，近年来 O-1 的申请群体正在不断扩大，尤其是在一些高度依赖个人创造力和专业影响力的领域。
👉 科研 / 技术 / 医疗领域：有论文、专利、项目成果
👉 科技 / 初创 / 商业方向：参与核心项目、产品、融资或行业影响
👉 艺术 / 媒体 / 创意领域：有作品、有曝光、有商业合作
比如，作为一名交互设计专业的学生，如果你在本科或研究生阶段持续参与 AI+设计、人机交互、数字体验等前沿项目，并获得国际设计奖项、展览机会、行业认可，那么这些经历都有可能成为未来 O-1 申请中的重要支撑。
O-1不是毕业后的临时选择
而是提前的能力布局
通常来说，O-1 并不是毕业前几个月临时准备的项目。相比单纯提交学历或工作证明，O-1 更看重申请人在专业领域内长期积累形成的影响力和认可度。
很多成功申请者，往往会提前 1-3年甚至更长时间 开始规划，通过作品、项目、奖项、行业活动、媒体曝光等方式，逐步建立自己的专业影响力和完整证据链。
对于艺术、设计、交互、数字媒体等创意领域学生而言，建议尽早按照“未来行业人才”的标准进行规划：
✅ 本科大一、大二或硕士在读初期：明确方向，开始积累个人标签
这一阶段的重点不是急于申请，而是建立长期发展基础。
建议同学们：
▪️ 明确自己的专业方向和研究领域，例如 AI+设计、人机交互、数字媒体、服务设计、创意计算、教育科技等；
▪️ 有意识地打造个人作品体系，而不是单纯完成课程作业；
▪️ 积极参与设计竞赛、开展工作坊、研究项目；
▪️ 尝试发表专业内容、运营个人作品网站，逐步形成行业曝光。
这一阶段积累的每一个高质量项目，都可能成为未来证明专业能力的重要材料。
✅ 本科大三、大四 / 硕士中后期：提升行业影响力，完善申请证据链
进入专业深化阶段后，需要从“优秀学生”向“领域实践者”转变。
重点提升：
▪️ 国际或行业认可的设计奖项；
▪️ 企业合作项目和真实商业案例；
▪️ 学术研究成果或公开发表；
▪️ 专业会议、展览、论坛参与经历；
▪️ 行业内专家、教授、机构的推荐与认可。
对于设计背景的同学而言，一个有社会影响力、有实际价值、有行业认可的项目，往往比单纯堆砌大量课程作品更有价值。
现就读于 哈佛大学 MDE设计工程专业
✅ 毕业前 / OPT阶段：评估成果，启动正式申请
毕业前后，可以根据已有积累评估自身是否具备 O-1 申请潜力，并开始整理：
▪️ 项目成果证明；
▪️ 奖项及荣誉材料；
▪️ 专业推荐信；
▪️ 行业影响力证据等。
如果已有较完整的成果体系，可以在 OPT 阶段启动 O-1 申请，为未来职业发展提前做好身份规划。
O-1申请到底难在哪里？
虽然 O-1 不需要抽签，但并不意味着容易申请。
美国移民局通常会综合考察申请人在领域内的认可程度，包括但不限于：
▪️ 是否获得国家级或国际级奖项
▪️ 是否有专业媒体报道
▪️ 是否担任专业比赛或机构评委
▪️ 是否发表学术论文或专业文章
▪️ 是否拥有重要项目成果
▪️ 是否获得业内专家推荐
▪️ 是否取得较高薪资或行业认可
简单来说：
O-1 拼的不是单一成绩，而是一套能够证明「你在这个领域具有独特价值」的完整证据链。
这也是为什么越来越多留学生开始提前规划，而不是等到毕业、OPT甚至H-1B受阻后才临时准备。
03 从申请名校到打造未来竞争力
正如前文所提到的，未来留学生的竞争逻辑正在发生变化。
无论是申请美国顶尖院校，还是未来规划职业发展，单纯依靠学历背景已经越来越难以形成长期优势。
真正具有竞争力的学生，往往在申请阶段就已经开始思考：
– 我希望成为怎样的专业人才？
– 我的作品如何回应真实问题？
– 我如何在自己热爱的领域建立影响力？
这也是为什么近年来，美国顶尖院校在招生过程中，越来越关注学生的：
▪️ 独特的研究方向；
▪️ 跨学科探索能力；
▪️ 真实项目经历；
▪️ 行业实践经验；
▪️ 专业领域影响力。