理解 OPT Start Date（可选实习培训开始日期）的重要性

OPT Start Date 是你可以开始合法在美国工作的日期。这个日期的选择很关键，因为它会影响你 OPT 期间的整体安排，包括找工作的时间范围和工作时长的计算等。

根据学位完成情况选择合适的日期

常规情况（非 STEM 专业）

如果你是非 STEM 专业，一般有 12 个月的 OPT 时间。你可以选择在毕业后的第 1 天（即毕业典礼日期之后）开始 OPT。例如，你的毕业典礼是在 5 月 15 日，你可以将 OPT Start Date 填写为 5 月 16 日。这样你就可以马上开始找工作并进入工作状态。

不过，你也可以选择稍晚一些的日期。有些学生可能会考虑到毕业后需要一些时间来旅行、休息或者准备求职材料等情况，比如你想在毕业后先休息一个月，那你可以将 OPT Start Date 填写为 6 月 16 日，这样你就有一个月的缓冲时间。

STEM 专业（有延期机会）

对于 STEM 专业的学生，在常规 12 个月 OPT 结束后可以申请 24 个月的延期。如果你想尽快开始积累工作经验，你可以在毕业后第 1 天就开始 OPT。

但是，如果你计划先参加一些培训课程或者等待一个更合适的工作机会，你可以适当推迟开始日期。不过要注意，整个 OPT 包括延期阶段的总时长是有限制的，所以要合理规划。

考虑工作机会的因素

如果你已经有了工作 offer，并且雇主希望你在某个特定日期开始工作，那么你可以根据雇主的要求填写 OPT Start Date。例如，雇主希望你在 7 月 1 日开始工作，你就可以将日期填写为 7 月 1 日。不过在这种情况下，你需要确保你有足够的时间来完成 OPT 申请流程并且在这个日期之前获得 EAD（就业授权文件）。

遵循学校和移民局的规定

学校的国际学生办公室会提供关于 OPT Start Date 填写的指导意见，你需要严格按照他们的要求进行填写。移民局也有相关的规定，例如你不能将日期填写为早于你学位完成日期，否则可能会导致申请被拒绝或者出现其他问题。同时，一旦你提交了 OPT 申请并且确定了 Start Date，一般很难更改，所以要谨慎考虑。