根据“2024年度美国国际教育门户报告”，中国大陆留学生人数为 277,398 名，同比下降 4.2%，占国际学生总数的 25%，人数位列印度之后，居第二位。本科与研究生人数：本科留学生人数为 87,551 名，研究生人数为 122,778 名，较去年均有小幅下降。
专业分布：攻读数学和 CS 专业的同学占到 23.3%，工程学占到 17.1%，商科与管理专业占 12.7%。其中，中国留学生攻读数学和 CS 专业的比例已经连续 13 年上涨。OPT 情况：有超过 61,000 个中国大陆学生拿到了 OPT 实习机会，同比去年增长 6000 左右，涨幅明显。
这里通过OPT实习的人数显著增加，通过OPT，不仅给了留美学生在美国工作的机会，更是为他们日后想留在美国，申请美国绿卡奠定了基础。那通过留学期间，申请CPT，OPT是否会对申请绿卡有帮助？本文根据现行CPT，OPT及申请绿卡政策，来给广大留美学生一些有效指引。
CPT 对申请绿卡没有太大帮助和影响，但申请OPT，对申请绿卡可以起到积攒工作经验，为申请做准备的作用。OPT 是毕业后的实习许可，为国际学生提供了在美国积累工作经验的机会。
在此期间，若能找到愿意赞助绿卡的雇主，就可以由雇主为其申请绿卡。尤其是 STEM 专业的学生，OPT 最长可达 36 个月，有更多时间寻找合适雇主并满足绿卡申请相关要求，也能参与多次 H-1B 抽签，增加获得工作签证进而申请绿卡的机会。
什么是CPT？
CPT（Curricular Practical Training） 是美国移民局 （USCIS）允许持有 F-1 学生签证的国际学生在学习期间，参与与所学专业直接相关的实习或带薪工作实践的一种合法工作授权。学生拿到 CPT I-20后，就可以在授权的岗位合法工作。是否发放 CPT 由学校决定。CPT 需与所学专业密切相关，是课程的一部分，分为全职（一周工作超过 20 小时）和兼职（一周工作小于 20 小时）两种，时长一般为 12 个月。
CPT授权是由学校的国际事务办公室（通常用英文名称为Office of International Students或者Office of International Affairs）发放给学生。根据移民法规和学校规定，国际学生只有在学习一段时间后才能申请CPT。有的学校会允许学生从第二年申请CPT实习/工作，有的学校只允许学生在暑假期间申请CPT，有的学校则只允许学生在毕业前一学期申请CPT。
√ CPT申请要求
学生必须持有有效的 F-1 学生签证，且已在美国的认证机构全日制学习至少一个学年，不过研究生课程学生在某些情况下经学校特别批准，第一学期也可申请。同时，需先获得雇主的工作邀请，且工作内容要与学术课程直接相关，通常还需要学术顾问或系主任的批准。
√ CPT适合人群
适合未抽中 H-1B 签证、失业期未找到工作的学生，遭遇学术危机或 OPT 申请被拒的学生，国内全职工作想赴美进修并继续工作的人，持有 H-1B 等工作许可但申请延长被拒的人，以及陪读家长等。
√ CPT适合领域
CPT 适用于多种领域，如理工科的计算机、统计，商科，法律等，只要能找到与专业相关的实习岗位即可，具体取决于学校开设的课程和合作企业的需求。
√ CPT适合大学
西崖大学、哈里斯堡理工大学、门罗大学、新英格兰学院、特莱恩大学等，这些学校的部分专业允许学生在入学第一天就开始 CPT
√ CPT申请流程
先确定符合基本要求，找到与专业相关的实习岗位并获得雇主工作邀请，然后向学校国际学生办公室提交 CPT 申请表、雇主工作邀请信、学术顾问或系主任批准信、当前 I-20 表格等材料。学校审核通过后，会在 I-20 表格上注明 CPT 授权信息，学生收到更新后的 I-20 表格，即表示申请成功。
什么是OPT?
美国 OPT（Optional Practical Training）即专业实习，是为 F-1 签证学生提供的工作许可，允许其获得与所学专业相关的实践经验。主要依据 8 Code of Federal Regulations (CFR) 214.2 (f)(10) through (13)、8 CFR 274a.12 (c)(3) 以及 SEVP 关于 OPT 的政策指南。OPT 是F-1学生完成学位课程后，最多12个月的带薪实习/工作许可。 STEM 专业可延长至24个月(共36个月)。
✔ OPT申请要求
需持有效 F-1 身份，完成至少两个学期全日制学习，在美国学习超过 9 个月并获得本科学士及以上学位。且 OPT 期间从事的工作必须与专业背景相关。未使用完当前学习阶段的 OPT，全日制 CPT 时长未超过 12 个月（同一项目水平的 CPT 时长会影响 OPT）
✔ OPT适合人群
主要适合在美国正规高校就读并获得学位的国际学生，尤其是希望在美国积累工作经验、过渡到工作身份或申请 H-1B 签证的人群。STEM 专业学生因 OPT 期限较长，更具优势
✔ OPT适合领域
涵盖几乎所有专业领域，如计算机科学、工程、数学、生命科学等 STEM 领域，以及商科、文科、艺术等非 STEM 领域。只要能找到与专业相关工作，都可申请 OPT
✔ OPT适合大学
几乎所有被 SEVP 认证的美国高校都适合，包括哈佛大学、斯坦福大学、麻省理工学院等顶尖名校，也包括其他普通高校，具体取决于学校是否有相关专业及对 OPT 的支持政策
✔ OPT申请流程
首先确认课程完成日期，然后向学校指定官员（DSO）提交 OPT 推荐 I-20 申请，准备 Form I-765 等相关材料。学校审核后签发含 DSO 签字的更新版 I-20。接着向美国移民局提交 EAD 申请，可选择在线或邮寄方式。提交后可通过收据编号查询进度，获批后收到 EAD 工卡，开始工作并在 90 天内上报工作信息。
如何通过EB2,EB3职业移民申请美国绿卡？
EB2 职业移民
● 申请要求
分为需 PERM 劳工证和无需 PERM 劳工证（NIW）两种。前者要求硕士学位或学士学位加 5 年工作经验，且美国有公司愿意雇用，个人专业符合劳工市场要求；后者要求拥有高等学位或满足特殊技能 6 条中的至少 3 条，如 10 年以上全职工作经验、特定行业许可等。
● 适合人群
拥有高级学位的专业人士，或在科学、艺术、商业等领域有突出能力者，以及能证明对美国国家利益有贡献可申请 NIW 的人群。
● 申请流程
先由雇主提交 PWD，再向劳工部申请 PERM 劳工证（NIW 可跳过），获批后 180 天内雇主为雇员递交 I-140 申请，I-140 批准后递交 I-485 申请。
● 申请时间
PERM 劳工证审理时间一般 6-12 个月，I-140 审理时间不确定，NIW 绿卡处理时间通常 3-9 个月，加急处理可缩短至 15 天。整体申请时间受排期等因素影响，可能较长。
EB3 职业移民
● 申请要求
技术工人需至少两年相关工作经验或培训；专业人员需美国学士学位或等同学历；其他工人无学历或经验要求，但申请难度相对更高。还需获得美国雇主长期雇佣担保，通过体检，无犯罪记录，年龄建议在 45 岁以下。
● 适合人群
适合普通工薪阶层，尤其是学历和语言水平不高，但有一定技术或愿意从事基础工作的人群，如厨师、电工、清洁工等。
● 申请流程
首先匹配雇主企业，然后雇主为申请人提交劳工证申请，劳工证获批后递交 I-140 移民签证申请，I-140 获批后等待排期，排期到后完成 NVC 阶段文件递交，接着等待领事馆面谈，面谈前完成移民体检，面谈获批后印发移民签证，最后登陆美国领取绿卡。
● 申请时间
劳工证申请通常需 6-12 个月，I-140 申请一般 4-6 个月，排期等待时间较长，可能 1-10 年不等，最后 I-485 身份调整或领事馆程序需 6-12 个月。整体申请时间通常在 2-10 年。