托福改革已经落地一个多月,越来越多美国大学,开始公布 新版托福(6分制)成绩要求。新托福到底怎么算分?从2026年1月起,托福实行了新的评分体系,但为了平稳过渡,目前成绩单上会同时显示三种分数,其中就包括我们熟悉的120分制。
新评分体系: 总分是1-6分,以0.5分为一个档位(比如5.5、5.0)。这个总分是根据你的阅读、听力、口语、写作四项单项分(也都是1-6分)的平均值四舍五入得出的。
旧120分制: 为了方便大家和学校理解,成绩单上会有一个120分制的参考分。这个分数是根据你的新总分对应的中位数来换算的。
简单来说,你拿到的120分不是你“选”的,而是根据你的新总分自动换算出来的一个参考值。
Top50已有11所院校更新要求
截至目前,已有多所Top50院校明确给出新托福门槛👇
📊(新托福 → 对应旧托福)
- 康奈尔大学Cornell:5.0+(≈100+)
- 布朗大学Brown:5.5+(≈105+)
- 哥伦比亚大学Columbia:5.5+(≈105+)
- 卡耐基梅隆大学CMU:5.0+(单项5.0+)
- 密西根大学安娜堡分校UMich:5.0+(单项5.0+)
- 圣路易斯华盛顿大学WashU:5.0+
- 南加州大学USC:5.0+(单项4.0+)
- 纽约大学NYU:5.0+
- 威斯康星麦迪逊UW-Madison:4.5+(≈80+)
- 俄亥俄州立大学OSU:4.0+(≈79+)
- 波士顿大学Boston University:5.0+(单项要求)
- 华盛顿大学西雅图University of Washington:4.0+(≈79+)
Top50以外院校同步更新
- William & Mary:5.0+
- Penn State:4.5+
- Santa Clara:4.5+
此外:文理学院 Hamilton College(Top LAC)
要求:5.0+
新老托福成绩换算

备考建议
给9–11年级学生的建议:
- 语言成绩,必须更早规划
- 目标分数建议
如果你的目标是:
- Top30:建议 5.0–5.5+
- Top20:建议 5.5+
- 藤校 / 顶尖项目:建议 接近满分区间
时间建议
- 9–10年级:完成基础成绩
- 11年级:达到目标分数
- 12年级:避免再刷分影响申请