申请美国本科的过程充满了挑战，其中GPA（Grade Point Average，即平均成绩点数）作为衡量学生学术表现的重要指标，更是申请过程中不可忽视的一环。

一、GPA在美国本科申请中的重要性

GPA是评估学生学术能力和努力程度的关键指标，它不仅反映了学生在校期间的学习态度，也是美国大学招生官在审核申请材料时最为关注的因素之一。

高GPA通常意味着学生在课程上表现出色，能够应对高强度的学习压力，这也是大学所期望的学生特质。

二、美国本科申请的GPA要求

美国本科申请的GPA要求因学校和专业而异，但整体而言，呈现出较高的门槛。

一般来说，申请美国排名前100的大学，GPA最低应在3.5以上（换算成百分制大约为87.5分或更高）。

而对于排名更靠前的学校，如常春藤盟校和顶尖公立大学，GPA要求则更为严格，通常需要在3.8或3.9以上（即百分制的90分或92分以上）。

选择适合自己的课程：根据自己的兴趣和能力选择合适的课程，避免盲目追求高难度课程而影响GPA。

制定学习计划：合理安排时间，确保每门课程都能得到充分的复习和准备。

积极参与课堂：上课认真听讲，积极参与讨论，争取在课堂上表现突出。

寻求帮助：遇到学习困难时，及时向老师、同学或学习辅导中心求助。

参加课外活动：虽然GPA是申请的重要因素，但课外活动经历也能为申请加分。参加一些与申请专业相关的活动或竞赛，展示自己的多元能力和领导才能。

四、除了GPA美国本科申请还需注意什么

除了GPA外，美国本科申请还需要关注其他几个方面：

标准化考试成绩：如SAT或ACT成绩，它们是评估学生学术能力的另一重要指标。

语言成绩：托福或雅思成绩需达到学校要求的标准。

推荐信：来自老师或导师的推荐信能为申请加分，推荐人需对申请人的学术能力和个性特点有深入了解。

个人陈述和文书：通过个人陈述和文书展示自己的学术兴趣、研究经历和职业规划等。

资金证明：申请人需证明自己有足够的资金支付留学期间的学费和生活费。

一、美国大学对GPA的要求？

翻看美国大学官网可知，私立大学和公立大学对GPA的要求明显不同。

大部分私立学校对GPA没有最低要求，校方最常见的说法是：招生采用整体审核的方式，虽然GPA很重要，但会综合考虑推荐信、文书、活动等材料后择优录取。比如：

普林斯顿大学：在GPA、班级排名、考试成绩方面没有最低要求，招生时会评估学生学术的方方面面。

达特茅斯学院：我们没有GPA最低要求。高分GPA确实是申请人能否在大学阶段有出色表现的重要指标，但我们还会审查高中课程严谨性和成绩趋势，以了解申请人的学术轨迹。

大部分公立学校对GPA有最低要求。原因在于，公立学校会收到远远超出招生官工作负荷的大量申请材料，设置“门槛”可以快速筛选出最适合学校的优秀学生。比如：

加州大学：要求州内学生GPA达到3.0，州外学生和国际生GPA达到3.4，才有资格被考虑录取。十一年级末在年级排名前9%的学生，保证至少会被一所UC系大学录取；

加州州立大学：要求州内学生GPA达到2.0及以上，州外学生和国际生达到2.45及以上；

亚利桑那大学：学生就读于备受认可的高中，班级排名前25%，且高中后6个学期的GPA成绩达到3.0及以上，保证会录取。

但提醒同学和家长们，千万别被美国大学官网较宽松的GPA要求迷惑。因为实际招生中，大学是非常希望你的GPA越高越好的。

根据多年经验，我们整理了比较稳妥申请Top 50大学的GPA成绩（未加权），供准留学家庭参考：

申请Top 10建议GPA达到：3.9+

申请Top 11-20建议GPA达到：3.85+

申请Top 21-30建议GPA达到：3.75+

申请Top 31-40建议GPA达到：3.7+

申请Top 41-50建议GPA达到：3.6+

PS：不同高中有不同的GPA计分方式，如4分制、5分制、6分制、百分制、等级制等。美国大学理事会College Board曾发布【4分制-百分制-等级制的GPA转换表】，以便大家评估自己的分数。

此外，学习过大学先修课、荣誉课程、AP/IB高阶课程的同学会获得GPA加权分（Weighted GPA）

UC九校GPA加权的计算方法：

UCLA和UCB会计算学生的所有荣誉课程或AP课程的加权分，GPA加权满分为5.0；其余7所UC分校只计算10年级至11年级最多4门荣誉课程或AP课程，GPA加权满分为4.33。

非加州大学GPA加权的计算方法：

如果学生选修过荣誉课程会获得最多0.5分的GPA加权分，如果学生既选修过荣誉课程也选修过其它AP或IB课程会获得最多1分的GPA加权分。

注意，没有通用的标准规定这类课程要额外加多少分，如果你有多所女神校，需要根据大学官网要求计算自己的GPA加权成绩。

二、怎样才能拿到高分GPA？

我们结合多年经验，为大家整理了4大超实用的GPA提分建议：

1、勤记笔记和善用学习工具

俗话说，好记性不如烂笔头。将老师课上的重点内容记录在笔记上，非常有利于学生课后复习和巩固知识难点。

同时，为了避免笔记凌乱的问题，建议同学们善用一些学习工具。比如：

• Grammarly：帮忙检查写作语法的神器；
• Evernote：免费且功能强大的记笔记软件；
• To Do List：用于梳理日常学习任务，能快速上手的软件；
• Cornell Note-taking System：康奈尔笔记法是全世界公认最高效的笔记法。它将一页纸分为不同的区域，确保学生在课后能立刻温习课堂知识点并形成深刻的印象。

2、多寻求“过来人”建议和老师帮助

很多高中生遇到过“老师不给PPT”、“听不太懂课堂知识点，课后作业无从下手”等情况。为此，建议同学们多向学长学姐“取经”，以了解每位任课老师的教学水平。

同时，同学们可以多去办公室找老师沟通，不仅能解答课堂上的疑惑还能刷一波老师的好感。

另外，很多同学抱怨过包含写作的课程，GPA很难拿高分。

有一个小技巧分享给大家：如果遇到有写作的作业，同学们可以一个星期完成初稿，拿给老师寻求意见后进行修改。这样老师收到作业终稿，于情于理都不会给出低分的。

3、迈出舒适圈，多与不同学生组队学习

国际高中或者美国高中的同学，有些作业需要以小组形式完成。如果组内成员学习不积极，将影响整个团队的作业质量和成绩。

所以，我们建议大家多接触不同的同学，找到能一起学习进步的搭档。

另外，同学们要培养自己的沟通能力和协作能力。一旦遇到小组成员“摆烂”，可以先与之沟通，并在沟通无效时及时适当地向老师反馈。

这不是打小报告，而是对自己和其它组员负责！

4、家长适当关心孩子的学习进展，及时提醒调整不足

每个学期末拿到成绩单时，建议家长阅读任课老师的评语，及时找到孩子在学习方面的不足，并在假期寻找一些学习资源帮助孩子查缺补漏。

三、如何平衡GPA成绩、学习难度、课外活动？首先，如何平衡课外活动和GPA：

同学们切记，一定要在保证学业的基础上开展课外活动。

GPA是美本申请的“根基”，如果你在这方面存在严重缺陷，活动再精彩也极有可能止步于第一轮招生筛选。

因此，准留学生可提前计划好每月或每周的学习安排和活动安排，利用碎片时间（如上学路上或者吃饭间歇背背单词，或与社团成员沟通活动主题等），以帮助自己提升硬软实力。

接着，如何取舍学习难度和GPA成绩：

保持呈上升趋势的GPA，学有余力的情况下增加选课数量和难度，对圆梦女神校更有利。不过——选课注意以下4点

1、尽量文理兼修，让“通才”形象深入人心。比如，理科生可以选修AP美国历史，文科生可以选修AP化学等；

2、可以选修一些既亮眼又实用的学科。比如，理科生可以考虑学习3D打印，文科生可以考虑学习美国二十世纪文学鉴赏，这些课程还能作为素材写入文书中；

3、能力范围内，尽量学习自己高中的荣誉课程或其它有难度的课程。因为招生官会对同一所高中的申请人进行纵向对比，如果别人选了你没选，招生官可能会质疑你的学术能力，并怀疑你缺乏挑战精神；

4、不要死磕自己的弱势学科，维稳GPA永远是最重要的！
看到这，相信部分9-11年级准留学家庭已经打消了诸多GPA疑惑。

对GPA成绩不理想且没有太多提升空间的12年级家庭，心上还压着一块巨石——

四、GPA较低，有希望被Top 30录取吗？ 实话实说，很难但不是完全没机会。

这取决于你所在高中的课程严谨性、高中同校竞争、所在申请季的申请池、文书质量/推荐信/课外活动等。
例如，曾在弗吉尼亚大学、查普曼大学、波莫纳学院都从事过招生工作的Grant Cushman表示：

“审核申请材料时，了解学生所在高中，以及根据该校的学术严格度和课程严谨度，判断GPA3.9是较高分数还是较低分数很重要。”

也就是说，如果学生没能达到较高的GPA，大学招生官也会考虑学生拿到该分数的难易程度。

专注于美本‍‍录取研究的网站SocratesPost表示，在较严苛的高中拿到GPA 3.7的学生，比在较宽松的高中获得3.9的学生，更容易受到大学的青睐。

接下来分享6个拯救低GPA的方法，准留学家庭值得收藏！提交申请材料时，低GPA同学的4大自救方法

1、对低GPA做出合理解释。

很多客观原因可以造成学生GPA成绩下降，包括家庭问题、疾病问题、更换老师等。

招生官承认申请人的GPA并不完全能够反映学术能力，但申请人需要对成绩给出真诚的解释。

准留学生可以在Common App申请系统的附加信息板块进行解释。 

2、提供年级排名。

有的高中考试难度较大，导致学生的GPA较低，这时学生可以提供年级排名来证明自己的学术能力。

3、提升推荐信质量。

找一位熟悉自己学术情况的老师帮助你写推荐信。

一方面，老师能够强调高中的课业难度和你的学术水平；另一方面，对于较低的GPA成绩可以作出合理的解释。一封言辞恳切的推荐信能为你的GPA增加0.5-1个绩点。

4、用文书强调你在学术活动里的闪光点。

一篇优质文书对低GPA起到很大的弥补作用。

建议准留学生们捋顺自己从小到大的经历，找出你的闪光点，将它与你围绕目标专业做的课外活动结合起来，让招生官看到你的求知欲和学习潜力。

提交申请材料后，低GPA同学的2大自救方法

1、申请递交后，要继续提升GPA。

通常来说，准留学生在美本申请时只提交9-11年级的GPA成绩，但美国大学考察的是整个9-12年级的学术表现，所以申请结束后即便拿到Offer也不能完全懈怠。如果你12年级的成绩滑坡，录取结果是会被影响的。

2、进入Wait List也可以提交新的GPA

被大学放入Wait List，还是有录取的希望的。

因此，如果学生真的很想去某所大学，不要轻易放弃。尝试重新提交包含12年级的GPA成绩单，或者在课外活动方面取得的最新成绩等材料，也许可以证明自己的学术能力，拥有脱颖而出的机会！打算赴美留学，体现语言能力的托福考试是很多大陆准留学生无法绕过的门槛！

尤其标化可选后，美国大学对申请人“硬件条件”的审核重心更多地向托福、GPA偏移，这令不少同学和家长比以往更加看重托福分数，甚至有种托福“不刷到110+不罢休”之感！

MIT托福要求只要90分

是真的吗？

“怎么可能”！但不查不知道，MIT官网发布的最低托福入学分数的确是90分。

很多名校托福入学最低分都比我们想象中的低。

到底怎么回事？接下来我们一探究竟！

就拿全美Top 20名校来讲，很多大学的托福最低要求是100分。但是实际录取情况我们是知道的，几乎所有拿到Offer的都是110分以上的学霸！

所以是这个表格不科学吗？别急，下结论前我们先来分析下表格：

1. 排名越高的大学，对托福的要求越高

前30大学和30名开外大学区别非常明显。比如最低成绩低于100分的学校：

Top 30里有3所：麻省理工学院、加州大学伯克利分校、佛罗里达大学。而Top 30-50里多达14所，语言要求更加宽松。

2. 私立校比公立校的托福要求更高

“托福最低分”低于100分的公立校比私立校更多。

尤其是加州系大学，除UCLA外，UCB、UCSB、UCI、UCSD、UCD这5所大学“托福最低分”都是80分左右。其他40名开外的公立校最低托福要求也基本不高于90分。

两种类型学校的申请难度区别，可见一斑。

3. 还有几所要求严格的“刺头”学校

这里的“严格”指的是，大学不仅对托福总成绩有要求，还对各科单项分数有要求。而Top 50大学中，这样的学校共有6所：约翰霍普金斯大学、加州大学洛杉矶分校、卡耐基梅隆大学、密歇根大学安娜堡分校、南加州大学、波士顿大学。

其中，有3所大学着重介绍：

卡耐基梅隆大学

CMU是这类大学里对托福总成绩要求最高的，102分。这个成绩很多准留学生努努力还是能达到的！

但它要求每科单项成绩都要达到25分及以上，这就很可怕！因为对很多中国同学来说，要把托福口语考到25分以上，难度非常大！

而CMU也靠着这个门槛，刷掉了非常非常多的亚裔理工生，真的非常残酷！

加州大学洛杉矶分校

UCLA很有意思，它是UC九校里唯一一所“托福最低要求”为100分的学校，并且它还要求单科分数不得低于22分，比UCB的要求严格很多。

之前不少家长都开玩笑说，UCLA是不是进Top 20后就开始“飘”了，竟然最低要求都这么严。

总之如果准留学生们申请UCLA的话，还是要注意一下它特殊的托福要求。

波士顿大学

波士顿大学可以说是综排30名开外，托福要求比较严格的一所学校。

官网显示，90-100分的托福成绩更具申请竞争力。同时，要求写作、口语、阅读、听力每项最低分达到20分。想申请这所大学，准留学生们需要有一个全面的英语实力。

不过，虽然这些学校的托福成绩更加严格，但整体上来看，它们的“托福最低分数”其实都不高。那么问题来了——

为什么美国大学托福“最低要求”这么低？这个成绩是怎么来的？

怎么看待美国高校的“托福最低要求”

美国高校之所以把托福的“最低要求”设置得这么宽松，其实是从两个出发点来考量：美国大学对托福成绩的定位，以及大学对人才的渴望。

就美国高校对托福的定位来看，其实最主要就一个功能：考察学生英语语言水平。看的是学生是否能够流畅地使用英语沟通和写作，是否能够在美国很好地生活、学习、社交等等。

在这方面来看，美国高校其实是非常希望你的托福成绩越高越好的。

但是，有一种情况除外。

那就是如果你的实力非常非常强，学校其实可以不那么看重你的托福成绩。

美国大学认为有太多比“英语好”更重要的东西了，比如学生的本质能力、学生的品性、学生未来的发展潜力、学生目前在他擅长领域的成果等等。

如果它们看见了一个实力非常强、有非常多成果、发展潜力特别出彩的学生，但是可能英语能力没有那么强，它们也一定会要这个学生。

以纽约大学为例，该校托福最低要求是100分。很多人认为，中国学生要至少达到105分及以上才能被录取。在这种情况下，美国名校虽然重视托福成绩，但考虑到学生拥有超强的核心能力，选择把托福成绩放在次要位置。

比如，准留学家庭心驰神往的藤校&Top 10名校，其实对托福的要求都很宽松：

普林斯顿大学：没有公布托福分数，只是说如果你的母语不是英语的话需要提供语言成绩，却并没有说你一定要到多少分。

哈佛大学：甚至不强制要求学生提供英语语言成绩。

麻省理工学院：虽然是全美Top 2超一流名校，但最低分要求竟然只要90分，建议达到100分，简直是所“神仙学校”！

看到这里或许有同学和家长会疑惑：既然美国大学对托福要求如此宽松，是不是可以不用那么努力准备托福，是不是考一个比“最低分数”高一点的成绩就可以了？

关于这个问题，准留学家庭一定要搞清——

到底该把托福放在什么样的位置？

托福是一个非常重要的敲门砖

托福成绩好，绝对会为我们的申请加码。

就像前面所说，托福成绩只会在超强的学生本质能力前面让步，而大部分学生并没有绝对的超强实力，所以我们还是要非常重视托福成绩，因为托福是必不可少的一直被放在“公认的申请材料”一栏里的重要申请要素，是绝对不能丢的。

再次，永远不要低估你对手的实力

很多时候，我们看到被录取美国Top 10学校学生的托福分数都好高，几乎都是110+的高分学霸。

其实那并不是因为美国大学的标准高，而是这些被录取的人本来就是学霸中的“战斗机”，随便考考就是110分，再考考就是115+了，更气愤的是他们其他方面又都还非常强。

所以，美国高校的托福录取分数，与其说是学校自己提分，不如说是学霸们合力把分数给提上去的。我们真的误会了学校……

而面对这些可怕的“学霸”对手，要跟他们抢名校，我们是绝对不能在任何一项录取要求上掉以轻心的，尤其是最基本的英语实力。

最后，托福是难得的“可确定”因素

托福是一个考完就能看见的固定的分数，而活动和文书又是一个比较主观的东西，招生官怎么评判我们其实是并不能完全100%确定的。

如此，我们更应该抓住这些能够抓住的东西，好好重视托福成绩，在这样的每一项成绩上一点点努力给自己加码，我们在申请时才更加有优势！

所以，这就回到了很多家长都非常关心的问题，就是如果孩子想要申Top 50大学，要把托福考到多少分才能为申请加码？才能让孩子申请上心仪的学校呢？

想进Top 50，托福该多少分？

为大家整理了能够为你申请Top 50大学大大加分的托福成绩，如下：

申请Top 10大学建议成绩 115分左右

 申请Top11-20大学建议成绩 110分+  申请Top21-30大学建议成绩 105分+  申请Top31-50大学建议成绩 90分+

不过，以上分数建议，会根据学生的总体实力水平的高低而有所变化，还是那句话，美国高校青睐的是有才能的学生，只要实力强，一切都不是一成不变。