近年来，美本申请竞争愈演愈烈，未来能否进入TOP名校，一份出色的申请材料会对你的申请起着至关重要的决定性作用。如果你现在刚开始了解美国留学或者对满屏的信息感到眼花缭乱和局促不安，这篇文章可以为您厘清美国本科申请的大框架。

在美国本科录取的审核中，硬件背景（在校GPA和标化成绩），软件背景（活动&奖项），申请文书，推荐信，面试表现都是不可或缺的要素。下面来看看美国TOP名校申请的六大要素：

要素一：GPA（硬件）

GPA的重要性足以让它单独作为一个要素来看待。美国大学评估学生，首先看的就是学生高中时的GPA，它代表的是学生的平均学习水平，不是“刷出来”的分数。它是美国本科申请中最重要的材料，学校的表现比标化考试（托福/SAT）成绩更重要。

一般来说，排名前二十的美国大学：GPA3.8+，前50的美国大学3.4+，前100的美国大学3.2+。

如果高中时GPA不够好，我们应该采取什么措施？

1，首先要找出是什么特殊原因导致你的GPA过低，如果是准备SAT/TOFEL而忽视了学业，导致GPA过低。我们可以先申请美国社区大学，再通过转学分进入美国名校。

2，如高中GPA低已是既定事实，是不能改变的。但是如果SAT和TOFEL成绩较高，或许可以弥补一些GPA低的不足。最好在补充材料栏里做一些解释说明。

3，合理解释GPA低的原因

a，勇于承认自己GPA低，然后从自己身上找原因，比如从事自己的兴趣爱好占用了自己过多的学习时间，如组织乐队巡回演出，如创作音乐作品或文学作品，如发明创造等等，导致某一段时间的GPA成绩过低。

b，还有就是用课程的难度来解释GPA低的原因，当然只有国内系统的学校可以。你也可以用年级排名来印证学习成绩的优秀，比如前10％，前20％等。

c，如果你只是高一年级的GPA低，以后越来越高也没问题，说明你掌握了学习的方法，或者用心学习了，间接证明在大学里也会越来越好。

要素二：标化考试（硬件）

标化考试包括：托福、SAT/ACT、SAT2、AP。

托福是英语水平最有力的体现， 80分是底线，美国排名前50的学校，前30的学校要求会更高，需要90甚至100+。达到了80-90的托福分数以后，再去刷SAT，中国学生数学、逻辑好，比较擅长考SAT，但是这是学习能力和思维能力的考核，相比英语，重要性又减弱了一些。

美国前三十学校的平均要求在1400分左右，前六十学校的平均要求在1250分左右，六十后的学校基本不要求SAT。

硬件准备工作优先级排序

另外每个学生基本需要考3次TOEFL，3次SAT，1次SAT2，至少七次考试。但是并不意味这所有学生这些考试都需要进行，具体要求因人而异。标化考试的重要性排序为TOEFL>SAT/ACT>SAT2>AP。

一般情况来讲，在TOEFL成绩到达90分以上后，可以开始进行SAT学习。在这之后才是SAT2及AP的学习。随着现在家长对留学申请的要求了解的越来越多，也对学生的标化成绩要求更多，但有时候也会造成一种“贪多嚼不烂的现象”。TOEFL或SAT成绩在并没有很理想的情况下，就开始进行SAT2和AP的学习准备，反而会影响最为重要的TOEFL。

如果你现在是九年级，在规划标化考试时，一定要早学习早出分并根据自身情况安排考试进度，尽早完善标化成绩。

要素三：活动&奖项（软件）

软件背景里包含了很多的内容，学术背景、校园活动、社会活动、实习经历、海外背景等等。软件背景有助于让招生委员会明白你是什么样的人，你拥有怎样的价值观，是什么激励着你。如果录取你，将给学校带来哪些特殊价值，还有助于让他们知道，应以怎样的方式来客观看待你的学习成绩，以及你是否有在该校接受本科教育的必要，未来是否会成为一名优秀的毕业生。下边我们逐一介绍下相关提升途径：

AcademicExperience (学术背景)

1. 确定感兴趣的专业大方向，参加学科竞赛，增强学术背景。例如AMC美国数学竞赛，能在这样含金量较高的学术竞赛中取得不错成绩，无疑会为其背景加分，尤其是像顶尖名校，对于学生的竞赛经历还是非常注重的。

2. 阅读关于专业方向的书籍和网页，加深对专业的认识和了解，同时体现出对此领域的兴趣以及该方面的潜质。

CampusActivities（校园活动）

1. 积极组织或者参加关于专业方向或者相关领域的社团或兴趣小组，可以做一些社会调查并制作调研报告，和同学们一起研究和分享。

2. 参加模拟联合国的活动，在招生委员会看来模联的活动是对学生能力的一种锻炼，对申请有一定帮助，那些能一直坚持模联活动的学生，身上一定有可贵的品质。

3. 参加哈佛领袖峰会之类的活动。此活动会通过一系列精心策划的教学活动使与会学生充分挖掘自身潜能、提高学术能力、塑造领袖气质。

Internship（实习经历）& Social Activities（社会活动）

1. 到感兴趣的企业实习，积累商业和实践经验，提高自己的动手能力和适应能力。

2. 到公司的各部门参观或者拜访, 进一步加强专业认识和了解。

3. 参与社会调查。

VolunteerActivities (志愿者活动)

积极参加志愿者活动，很多美国大学在评估学生所参加的活动时，十分注重学生的communityservice，例如：定期参加义工和红十字会志愿者的工作等。

OverseasExperience(海外经历)

1. 参加美国大学举行的暑期课程

2. 参加海外夏令营

3. 到其他国家旅行，见识异域风情

4. 参加世界青少年精英峰会等

Hernandez说：“招生官鼓励学生思考他们作为社区成员可以为社区做些什么。”在疫情期间，尽管常规的课外活动被暂停，但正是由于疫情的特殊时期，每个个体的力量都更被需要。如果以任何方式为社区做出贡献，它将成为那些错过的课外活动的最佳替代品。而且，在社区中所做的事情不仅有助于申请大学，还可以显示学生对周围环境的影响，对外部世界的好奇心与关心，以及参与和改造能力，这正是美国大学招生官愿意看到的品质。

要素四：申请文书

一封好文书，可以迅速吸引招生官的注意力、引起阅读兴趣；一封好文书，能在一定程度上弥补其他方面的短板。文书是申请中唯一有弹性原则的要素，甚至可以说是申请的灵魂，在申请中占有极大比重。我们常常建议学生，从自己的兴趣出发，思考自己不同于别人的地方；在完成每一段经历之后，尝试写作简单的自传体故事，有意识地总结过往经历，积累申请文书素材，争取在申请时能提交一套具有个人亮点且能让招生委员会眼前一亮的文书。

在学生们的实际操作中，常见的文书“踩雷”原则包括：

一味罗列活动、奖项，毫无情感；
所有的学校都用一版文书，不明白自身及学校优势；
打造“人设”，填充或捏造自己不熟悉的经历；
堆砌自我夸赞的词藻，没有实际案例支撑等。

好文书有何标准？

此前，杜克前招生官Will 先生概括如下：Correctness（准确），Content（有料），Clarity (清晰)，Creativity（新颖）。

之前在顶尖名校哈佛公布的20篇年度优秀申请文书中，来自不同种族及背景的同学，都用以小见大的故事引起人的阅读兴趣，最终重点落在以下几点：自己的深度思考；借助个人兴趣展示独特之处；通过活动、获奖等展现抱负、志向等。

综合各大名校的优质文书偏好来看，真实的经历、丰富的细节更能引起招生官们的阅读兴趣及情感共鸣；而在技术层面而言，简明扼要、逻辑顺畅、表达正确则凸显学生的写作造诣。

要素五：推荐信

推荐人选对很重要，根据common application中的要求通常来说会有三种：

1.Counselor

对于美高/国际学校的同学而言，Counselor是校内升学顾问；

对国内普通高中而言，则是班主任、年级主任、教务处领导等；

通常来讲，这封推荐信的重点主要围绕这三个问题：

1）学校怎么样；

2）成绩怎么样；

3）申请者怎么样？

同时，Counselor在提交推荐信的时候会和中学成绩单一并提交。

2  Teacher两位

重点放在申请者的学习能力、学习方法、学习习惯、学习态度、专业相关社会实践以及学业潜力等学科表现。比如你的课堂表现，如发言、讨论、小组活动等；课外表现，如课外活动、小组学习、调查研究、作业等。应该尽量与自己申请的专业相结合，例如，申请理工类专业可以请数学、物理老师来写，申请艺术类专业可以请Art老师来写。同学们一定要注意平日和老师处好关系，早做准备，提前与老师进行充分的沟通，多刷存在感，让老师了解你的优点和能力。在与老师沟通的过程中也可以提到自己高中期间所有参加的活动和奖项经历，这些信息将会帮助老师对你有一个全面了解。

3.OtherRecommender

谁可以担任“其他推荐人”？科研的导师、实习的上司、球队教练等等。例如有的学生做了一段科研，最终也拿到了哈佛科研导师的强推，这对申请会起到很大的加分作用。

要素六：面试 

绝大多数美国本科申请人都需要参加面试。主要看申请人的学习和创新能力、领导能力、团队精神以及乐于助人等综合素质。单纯依靠申请材料有时无法判断学生的个人品质，为了能够招收到真正优秀的人才，美国名校，尤其是藤校往往会通过面试等方式，确定申请人是否是他们所需要的学生。美国大学申请面试问题基本上都围绕着学习的课程、专业兴趣、平时的活动、课外交流、家庭背景、及学校环境等。

美国大学电话面试或Skype、校友面试、AO访华面试、赴美校园面试、第三方机构面试，通常学校会根据申请者的具体情况和校方资源情况综合使用几种面试方式。近年来第三方机构面试逐渐盛行，对于美国学校来说，面对成堆的申请资料，他们很难辨认真假和水平高低。而一个简短的面试录像正好能够满足他们的需要，还省去了大量的出差。打开在线面试视频系统，所有申请者的面试录像映入眼帘。面试可以随时随地进行。

美国本科面试的注意事项：

1、美国大学面试着装得体，整洁，给面试官很好的第1印象；

2、面带微笑，交流时自信地看着面试官的眼睛；

3、保持友好、积极的态度；

4、展现真实的自我；

5、注意倾听面试官的问题；

6、没听懂一定要问；

7、回答简洁清晰明了。