我们都知道美国大学申请不仅要提交标化考试成绩、高中在校学术成绩、申请文书、推荐信外，还有很重要的一方面就是要有课外活动。

不过在实际地服务学生的过程中，我们发现还是有一些学生、家长不知道怎么算是做课外活动？只参加学校社团、校园组织是不是就够了呢？如果学校没有，又该去哪里寻找想要的活动资源呢？

下面，我们就从 9-12 年级的课外活动规划出发，看不同年级阶段的活动重点，并推荐适合 7-12 年级学生参与的 HPQ 项目，供有需要的留学预备家庭参考。

-九年级之前-

开始思考

美本申请，课外活动的起始年级最早是九年级，但这并不代表在九年级之前，同学们就可以完全不接触课外活动。如果学生在八年级，甚至更早的时候就有了一些参与课外活动意愿，或者是培养自己的特长，都可以提前准备起来，打下一点点基础。

-九年级-

开始正式计划

九年级开始做的课外活动就已经可以填写在后面的申请材料里了。不过也不要为了活动而去做活动，建议大家从自己的兴趣爱好出发，来找到合适的课外活动。这样既容易做出与他人不一样的地方，也更能够坚持下去，对未来的申请产生积极的影响。

那么，该如何找到自己的兴趣呢？同学们可以通过学校的社团组织来初步了解一下，看有没有自己喜欢的活动，都去做一做；也可以和父母、顾问老师聊一聊，看有没有什么不一样的资源可以匹配上。-十年级-
深度投入的时候

十年级对于课外活动是非常重要的一年，因为这一年同学们经过九年级的摸索，对于兴趣爱好方向有了一个大致的目标；同时也不用像十一年级那么担心学术成绩表现，所以一定要把握住这段关键的时间。

这时候就可以继续自己在九年级做的活动，拓深内容；或者是开发一些新的活动方向，拓宽活动边界。理想的情况是在十年级可以做出来一到两个主要的活动。这个时候大家也可以在稳住学校社区表现的同时，将目光慢慢转移到学校之外。

-十一年级-

平衡好在校学术成绩与课外活动时间

十一年级的时候，同学们日常课业压力会变大，就需要在课外活动方面调节好时间。经过前面的积累，这时候的同学应该有了明确的一到两个活动方向，可以不断投入，扩大它的影响力。

-十二年级-

回顾在课外活动上的收获

到了十二年级，伴随着学习压力越来越大和申请季的临近，想要再从零开始一个高质量的活动是相对来说很困难的。这个时候同学们就要考虑如何将自己过往所做的课外活动融入自己的申请材料中，凸显出个人特质。

毫无疑问的是，在课堂之外，同学们所做的活动都是课外活动！但是却不仅仅是学校社团或组织，大家还可以通过各种渠道了解一些高中学校之外的夏校活动、科研活动、社区服务活动、实习兼职活动等等。