美国开学季入学生活指南

亲爱的准留学生们，当梦想的航班即将启航，面对全新的生活环境和学习节奏，是否既兴奋又有些许忐忑？别担心！本文为你精心准备这份开学季保姆级攻略，涵盖行前准备、入境报到、校园适应全流程，助你自信开启留学新篇章！

一、行前准备篇：细节决定成败

1.核心证件（务必随身携带！）

护照 & 签证： 确保护照有效期充足（建议6个月以上），F1/J1签证页清晰有效。

I-20/DS-2019 表格： 原件！签名处确认已签（学生本人及未满18岁监护人）。

SEVIS Fee 缴费收据： 打印件备查。

录取通知书 (Admission Letter)： 原件或打印件。

学术材料： 中英文成绩单、毕业证/学位证原件及公证件、标准化考试成绩单（托福、SAT等）（部分学校报到需）。

健康与疫苗记录： 学校要求的体检表（如I-94）、疫苗接种记录（新冠、MMR等）原件及翻译件。

资金证明： 备用，可能被海关抽查（存款证明等）。

证件照： 美国尺寸（2×2英寸）若干张备用。

2.资金准备：安全与便利兼顾

现金： 建议携带$1000-$2000现金（最高不要超过5000），满足初期应急。

信用卡/借记卡：建议携带Visa/Mastercard

尽快开设美国银行账户： 抵美后携带护照、I-20、住址证明（宿舍合同/租房合同）尽快办理，方便后续汇款和日常消费。

3.通讯连接：落地不失联

国内手机卡： 开通国际漫游（用于收验证码），或办理最低保号套餐。

美国临时电话卡： 可在机场购买或提前网购（如T-Mobile, AT&T的Prepaid SIM），解决落地初期通讯和网络需求。

长期套餐： 安顿后比较运营商（如Verizon, T-Mobile, AT&T）的Student Plan，通常更优惠。

4.行李打包：精简实用是关键

必备衣物： 了解学校所在地气候，带当季衣物即可。美国买日常衣物方便且不贵。

备用眼镜和隐形眼镜（美国配镜要prescription,很不方便且价格昂贵，建议国内准备好。

电子产品： 笔记本电脑、转换插头（美标插头Type A/B，电压110V）、插线板、充电宝、数据线。手机、电脑等贵重物品建议随身携带。

常用药品： 适量携带处方药（附英文处方及说明书）、感冒药、肠胃药、创可贴等（注意成分合规，避免含麻黄碱、吗啡等违禁成分）。

禁止携带： 肉类、新鲜蔬果、种子、盗版物品、违禁药品、武器等。

注：具体携带物品可以参考美国海关官网，有详细说明哪些物品是可以携带，哪些是禁止携带

5.住宿安排：安身才能安心

校内宿舍： 通常申请较早，确认入住日期、房间号、钥匙领取地点。提前了解床品尺寸（通常是Twin XL）。

校外租房： 务必签好正式合同，明确租金、押金、责任条款。保存房东/公寓管理方联系方式。提前确认如何领取钥匙。

临时住宿： 如需提前抵达，务必预订好酒店或Airbnb。

二、入境与报到篇：通关入校全流程

1.入境海关（CBP）：沉着应对

填写海关申报表： 飞机上或使用CBP MPC App提前在线填写。

排队： 跟随“Visitors”或“All Passports”指示牌排队。

面谈： 向官员出示护照、签证、I-20/DS-2019。清晰回答来美目的（学习）、学校名称、专业、住宿地址。可能要求看资金证明。

指纹录入与拍照： 按指示操作。

过关： 官员归还材料（I-20第三页会盖章），取行李过海关检查（申报单交官员）

2.到校报到:重中之重！

国际学生办公室报到： 抵达后首要任务！ 携带护照、签证、I-20、I-94记录（入境后网上打印）完成报到注册（Check-in），激活SEVIS状态。了解Orientation安排。

参加新生/国际生迎新会（Orientation）： 务必全程参加！ 获取大量关键信息：校园资源、选课指导、学术规范、安全须知、文化适应、社交活动。认识同学和老师的好机会！

学校注册与选课： 按通知完成系统注册，在导师（Advisor）指导下选课。注意选课/退课截止日期（Add/Drop Deadline）。

办理学生证： 图书馆、宿舍门禁、校内消费必备。

3.重要事务办理

开设银行账户： 参考上文。

购买医疗保险： 确认学校是否自动注册并收费。了解保险覆盖范围、自付额、网络内医院/药房。

办理当地手机卡： 参考上文。

熟悉校园及周边： 了解教学楼、图书馆、食堂、体育馆、校医院、超市、公交站位置。

三、学习与生活篇：快速融入，游刃有余

1.学术适应：转变思维，积极沟通

教学方式差异： 重视课堂参与、小组讨论、批判性思维、独立研究。大量阅读是常态。

善用教学大纲（Syllabus）： 每门课的“宪法”，包含课程目标、评分标准、作业要求、考试日期、阅读清单、教师联系方式及Office Hour（答疑时间）。务必仔细阅读并遵守！

主动利用资源： 教授Office Hour、助教（TA）、写作中心、学术辅导中心、图书馆资源（数据库、研究指导）。

2.生活贴士：安全便利是基础

住宿安全： 锁好门窗，熟悉消防通道。校外租房注意社区安全。避免深夜独行。

出行安全： 了解当地交通规则。开车务必购买车险并遵守交规。使用Uber/Lyft确认车牌和司机信息。关注校园安全警报（Campus Alert）。

健康安全： 了解校医院服务。小病可去CVS/Walgreens等药房的诊所（MinuteClinic）。遇紧急情况拨打911。保持健康饮食和规律作息。

财务管理： 制定预算，记录开支。合理使用信用卡，按时还款。警惕电信诈骗（冒充使领馆、快递、IRS等）。

文化适应与社交： 保持开放心态，尊重多元文化。积极参与社团（Clubs）、活动，结交本地和国际朋友。遇到困难，主动寻求国际学生办公室、心理咨询中心或寻求我们帮助。

3.保持联系与支持

与家人沟通： 利用微信、视频通话等工具，定期联系家人报平安，分享见闻。

建立本地支持网络： 同学、室友、学长学姐、教授、国际办老师都是重要资源。

特别提醒：

关注重要截止日期： 选课/退课、缴费、签证更新（I-20延期）、实习申请（CPT/OPT）等都有严格期限，务必设好提醒。

保持I-20有效性： 任何重要信息变更（专业、项目结束时间延期、转学等）需及时联系国际办更新I-20。离境前确认I-20有有效的旅行签字（Travel Signature，通常需提前申请）。

学术诚信是红线！ 彻底理解并严格遵守学校的学术诚信政策（Academic Integrity Policy），杜绝抄袭、作弊、代写等行为。

心理调节很重要： 留学初期可能面临“文化震荡”（Culture Shock），感到孤独、焦虑是正常的。积极调整，寻求支持。