2026年，美国大学国际生申请规则迎来了一个重要变化——托福 iBT 正式全面改革！新托福不再使用大家熟悉的120分制，而是改为6分制，这也意味着，美国大学针对国际生的语言成绩要求，正在逐步同步更新。
对于计划申请美国大学的同学来说，现在最需要关注的，其实是两个核心问题：新托福6分制到底怎么换算？ 美国大学现在要求多少分？
今天，我们就结合目前已经公布的信息，帮大家系统梳理一下。
01 新托福6分制核心规则
此次托福改革最大的变化就是：总分由原来的 120 分制，调整为6分制。
考试仍然保留：阅读 Reading、听力 Listening、口语 Speaking、写作 Writing四个单项。
但评分方式进行了统一调整，最终以6分制呈现成绩，更接近国际通用语言测评体系。
| 对比项 | 老托福 | 新托福 |
|---|---|---|
| 考试顺序 | 阅读→听力→口语→写作 | 阅读→听力→写作→口语 |
| 总时长 | 约 180–210 分钟（含休息） | 约 70–85 分钟（纯答题） |
| 模式 | 固定题库 | 阅读 / 听力自适应（MST） |
| 评分 | 0–120 分（四科各 30） | 1–6 分制（0.5 档）+ 120 分制 + CEFR |
| 出分 | 6–10 天 | 最快 72 小时 |
| 过渡期 | — | 2026.1–2028.1 双轨显示 |
官方给出的新版与旧版托福换算关系如下：
| 总分及单项分数（1-6） | 阅读（0-30） | 听力（0-30） | 口语（0-30） | 写作（0-30） | 总分（0-120） |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 29-30 | 28-30 | 28-30 | 29-30 | 114+ |
| 5.5 | 27-28 | 26-27 | 27 | 27-28 | 107+ |
| 5 | 24-26 | 22-25 | 25-26 | 24-26 | 95+ |
| 4.5 | 22-23 | 20-21 | 23-24 | 21-23 | 86+ |
| 4 | 18-21 | 17-19 | 20-22 | 17-20 | 72+ |
| 3.5 | 12-17 | 13-16 | 18-19 | 15-16 | 58+ |
| 3 | 6-11 | 9-12 | 16-17 | 13-14 | 44+ |
| 2.5 | 4-5 | 6-8 | 13-15 | 11-12 | 34+ |
| 2 | 3 | 4-5 | 10-12 | 7-10 | 24+ |
| 1.5 | 2 | 2-3 | 5-9 | 3-6 | 12+ |
| 1 | 0-1 | 0-1 | 0-4 | 0-2 | 0+ |
备注：0–120 分制下的预估总分为各单项分数之和，可通过不同的单项分数组合得出。
02 美国综合性大学Top20新托福分数要求
目前，美国综合性大学前20中，已经有部分学校开始更新国际生语言要求。整体来看，大多数顶尖大学的新托福要求主要集中在5.0–5.5 分之间，一起来具体了解下。
📌 U.S.NEWS #4 耶鲁大学 Yale University
耶鲁大学新托福分数要求为5.0及以上，按照换算5.0对应的是旧托福95+，这样一比门槛还降低了一些。
📌 U.S.NEWS #12 哥伦比亚大学Columbia University
哥伦比亚大学旧托福成绩要求依旧是最低105分；新托福成绩要求最低5.5，换算下来分数要求也是有所提升。
📌 U.S.NEWS #14 卡内基梅隆大学Carnegie Mellon University
卡内基梅隆大学要求学生旧托福总分最低102分，单科不得低于25分，新托福总分最低5.0，单科成绩不低于5.0，根据换算表成绩要求是有所下降的。
| 考试类型 | 总分要求 | 单项要求 | 备注 |
|---|---|---|---|
| IELTS（雅思） | 至少 7.5 分 | 各单项均不低于 7.5 | 纸笔考或机考学术类（Academic）均可；送分对象选择 “Carnegie Mellon University – Undergraduate Admission” |
| TOEFL iBT / iBT Home Edition（托福） — 2026年1月21日之前考试 | 至少 102 分 | 各单项均不低于 25 | CMU 送分代码：2074 |
| TOEFL iBT / iBT Home Edition（托福） — 2026年1月21日及之后考试 | 至少 5 分（新1-6分制） | 各单项均不低于 5 | CMU 送分代码：2074 |
| TOEFL Essentials | 至少 11 分 | 各单项均不低于 11 | CMU 送分代码：2074 |
| Duolingo English Test（多邻国） | 至少 135 分 | 集成单项分数： • Literacy（读写）：135+ • Conversation（会话）：135 • Comprehension（理解）：135 • Production（产出）：135 | — |
| Cambridge English Assessment（剑桥英语） | 至少 191 分 | 各单项均不低于 191 | — |
📌 U.S.NEWS #14 康奈尔大学 Cornell University
康奈尔大学旧托福成绩要求依旧是最低100分；新托福成绩要求最低5.0，建议5.5，以学校的建议来看，5.5对应107+，分数要求有所提升。
📌 U.S.NEWS #16 布朗大学Brown University
布朗大学旧托福成绩要求依旧是最低105分；新托福成绩要求最低5.5，对应老托福107+，换算下来分数要求有所提升。
📌 U.S.NEWS #16 圣路易斯华盛顿大学Washington University in St. Louis
圣路易斯华盛顿大学旧托福成绩要求依旧是最低100分；新托福成绩要求最低5.0，换算下来分数要求有所下降。
总体来看，新托福 iBT 改革后，美国大学的语言要求并没有明显“放水”。部分学校看起来门槛降低，但也有不少 Top20 院校实际上提高了对应分数要求。
对于计划申请 2027 Fall 的同学来说，建议尽早适应新托福评分体系，同时及时关注目标院校官网的最新语言要求变化。尤其是申请 Top20 还没有出分的同学，最好不要只满足“最低分”，而是尽量提高成绩，为申请增加竞争力。