对在美国留学的国际学生来说，拿到OPT工作许可，不只是获得一份工作的机会，更是从“学生身份”向“职场人士”迈出的关键一步。

今天，带你全面了解OPT政策、申请流程与注意事项，助你顺利过渡，抢占职场先机！

一、什么是OPT？

OPT 全称 Optional Practical Training，即“可选实践训练”，是美国移民局（USCIS）给予F-1学生签证持有者的一种合法在美工作许可。

• 可在毕业前或毕业后使用
• 工作必须与所学专业相关
• 不同于CPT，不需提供工作Offer即可申请
• 是毕业后留美就业最主流的路径之一

二、OPT的两种使用方式

1️⃣ Pre-Completion OPT（毕业前使用）

条件：完成至少1学年全日制学习

工作限制：上课期间每周不超过20小时，假期可全职

特点：会占用总OPT时间，建议慎用

适合人群：部分研究生/博士生中途参与项目或科研

2️⃣ Post-Completion OPT（毕业后使用）

条件：毕业前后90天内提交申请

工作限制：可全职工作

最常见使用方式，大多数国际生都申请这一类

“毕业”并非指毕业典礼，而是学校Academic Calendar中定义的Completion Date，务必与DSO确认！

三、STEM专业福利：可申请OPT延期！

• 如果你所学专业属于STEM（科学、技术、工程、数学）领域
• 在原有12个月基础上，可申请额外24个月延期
• 总共可获得36个月OPT时长！

STEM专业申请者在选校/选专业时务必关注这项优势！

四、OPT申请流程全解

1️⃣ 联系学校DSO，获取推荐I-20

提交材料包括：

• 完整填写的 Form I-765 表格
• 有效I-94、护照、F-1签证页
• 如有旧EAD卡也需提交复印件
• 学校要求的其他材料

完成后学校将更新SEVIS系统并签发OPT推荐I-20
必须在DSO更新后30天内提交OPT申请

2️⃣ 准备向移民局提交的材料

• OPT推荐I-20（最新签发）
• I-765申请表
• 护照照片（2张，2×2英寸，近30天内拍摄）
• 有效I-94记录
• 护照首页、F-1签证页扫描件
• OPT申请费
• 加急服务费

3️⃣ 等待审批，收到EAD工卡

• 审批时间约为 2-3 个月，可通过Receipt Number追踪进度
• 收到EAD工卡后，需在90天内上报工作信息给学校DSO
• 雇主信息变动、失业、改地址都必须更新！

五、常见问题解答

1. 每个阶段能申请几次OPT？
每个学历阶段（本科/硕士/博士）最多一次OPT。如果升学进入下一个学位阶段，可再次申请。

2. 申请OPT必须有工作Offer吗？
不需要！
OPT可以“先申请、后找工作”，给留学生更大灵活度。

3. OPT期间可以出境美国吗？
可以，但需携带以下文件返美：

• EAD工卡
• 有效OPT I-20（含DSO签字）
• 雇主证明信（建议准备）

4. OPT期间最多可以失业多久？
总共不能超过90天。超过期限即视为失去合法身份。

OPT，不只是“找工作的通行证”，更是你从学生到职场人的关键跳板。它决定了你是否能在美继续发展、积累行业经验，甚至为后续申请H-1B或绿卡打下基础。